Kangoo Jumps
- Valeria Valeva
- Oct 21, 2016
- 1 min read
Въпреки че spinning е качегочиният ми избор за спорт, от време на време разнообразявам с kangoo jumps. Тренировката далеч не е толкова натоварваща, но все пак е изключително забавна и развличаща. Не бих залагала само на това, ако искам реални резултати, но в комбинация със spinning се получава доста добре.
Kangoo Jumps е средно интензивна групова тренировка, при която се използват специални обувки с пружини и се изпълнява хореография под напътствията на инструктор. Наподобява зумба на специални обувки.
Канго обувките са създадени от канадския лекар Gregory Lekhtman с цел рехабилитация. Постепенно моделът на обувките се променя, за да се подобри комфортът и удобството им, докато се превърнат от рехабилитационни в спортни обувки. Основното предимство на обувките е това, че те намаляват негативното въздействие върху ставите с до 80%.
Спортната медицина препоръчва kangoo jumps за рехабилитация след травми и контузии. Тренировките са идеални и за укрепване на гръбначния стълб и развиване на добра двигателна култура, баланс и гъвкавост.
Основното натоварване при тренировката пада върху коремните мускули, затова и най-видимите резултати са в областта на корема.
Comentários