Зумба

За пръв път се сблъсках със зумбата преди няколко години, когато живеех на о-в Реюнион. Тогава тренирах, заедно с местния отбор по волейбол, но любопитството ме накара да пробвам това нещо със странно име. Честно казано не бях особено очарована. Може би защото треньорката беше латино танцьорка и тренировката се състоеше предимно от латино движения и никакъв фитнес. След няколко месеца се отказах. Не ме разбирайте погрешно, много обичам латино танците, но мазохистичната ми натура изисква и малко "гърч".

После пробвах и в Прага, където ме заведе моя приятелка, същата приятелка, с която ходехме на зумба на острова. В Прага беше по-добре, доста по-близо до моето виждане за тренировка.

Накрая пробвах и в България. След толкова посещения на зумба класове по света, стигнах до извода, че всеки треньор си прави тренировката както си иска. В България най-много ми хареса. Може би защото вижданията на инструктора за тренировка се доближаваха най-много до моите такива. Харесвам зумбата, когато съотношението между танци и фитнес е 50:50 и танците не са само латино, а палитра от всичко.

На теория пише, че зумбата е натоварваща тренировка, която оформя мускулатурата. За мен беше разтоварваща, директно след един час спининг. Не бих я избрала за основна тренировка, но е добре за разтоварване. Особено подходяща за любителите на танците.

Днес има много разновидности на зумбата - класическа зумба (преобладаващи латино танци), фитнес зумба (съчетание между танци, фитнес и аеробика), аква зумба (във вода), зумба за деца и за хора с намалени двигателни способности.

Ако казаното дотук ви звучи добре, вземайте сака и се насочете към най-близкия спортен център. Успех!

#зумба #зумбафитнес #фитнесзумба #спорт #sports